【尹医生说中医】妙用热水袋+祛寒泡脚方，秋冬季暖意理疗做起来！_健康知识

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【尹医生说中医】妙用热水袋+祛寒泡脚方，秋冬季暖意理疗做起来！

时间：2022-11-15 浏览次

尹医生说中医，今天继续开讲，秋冬暖意理疗做起来，中医养生，健康轻松！

秋冬换季，寒流即将袭来，宝宝易感风寒、女生们手脚冰冷、阳虚体质的人易发腹泻腹痛等等问题！尹医生提醒大家，家里的热水袋可以用起来咯。用好的话，可以解决很多问题，特别是在天冷的季节，下面介绍六种情况如何妙用热水袋：

一、宝宝风寒感冒初期：天冷了，宝宝们抵抗力比较弱，寒气容易侵入身体，出现流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、怕冷等风寒感冒症状。使用热水袋，放在大椎穴，进行热敷，让身体感觉热起来，可以起到祛寒解表的功效，很多孩子因此避免感冒加重，远离疾病。

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二、冬季特别怕冷的女生：女生们一到冬天，就特别怕冷，是下焦阳气不足的表现。这个时候，我们可以使用热水袋，热敷八髎穴，温暖下焦，等身体暖和起来。

三、秋冬季容易受凉腹泻、腹痛的人群：阳虚体质的人，秋冬季饮食一不注意就容易出现腹泻和腹痛，这个时候可以喝一杯生姜红糖水暖胃，同时可以使用热水袋热敷肚子。

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四、腿部着凉：宝宝秋冬季在家光脚行走玩耍容易腿部着凉，这个时候可以用热水袋热敷脚底祛寒，避免寒气从脚底侵入。也可以睡前泡脚，让双脚温暖起来，提升睡眠质量，注意时间不要太久。

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尹医生推荐祛寒泡脚方

药材：艾叶30克，花椒30克，桂枝30克，防风30g，白芷30g，紫苏30g，生姜30克。

功效：温经祛寒，活血通络。适合畏寒喜暖、手足冰凉之人。

五、秋冬季睡眠质量不好人群：秋冬季使用热水袋提前暖被窝，可减少气血消耗，提高睡眠质量。

六、经期：女生们经期怕冷、腹痛、腰酸时，抱个热水袋热敷腹部、腰部，整个人的状态会明显感觉好很多。因为热水袋带来的温暖的热度，相当于给身体带来阳气能量，可以起到温煦祛寒的作用。

秋冬季尹医生建议大家

每天早上搓一搓手（手掌，虎口，手背），可提神醒脑；

中午晒一晒背，补充阳气；

睡前泡一泡脚，舒缓身体；

温暖你我，平安过冬！

市一医院凤凰城中医特色门诊部秋冬季暖意理疗：

一、红炉拨筋疗法：红炉艾灸产生的温热效应能使患者放松，温和的能量磁场能让穴位和经络更好地打开，有利于体内的邪气毒素宣泄出来，温通经络、活血化瘀。边刮边艾灸时，艾灸产生的温热效应一方面温化阴邪，一方面鼓动脏腑正气，层层深入，最大限度地以热治寒、以热引邪，化解瘀堵，软坚散结，调整阴阳。运用点扣震推按摩揉拨碾熨等推拿手法兼以艾灸的近红外线光辐射的电磁波和光电的化学作用交替作用于患者的腧穴经络，刺激体表穴位于病位，通过经络传导，改善皮肤呼吸，增快血液循环，激活人体脏腑经络功能。

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二、小儿推拿+吸痧疗法：小儿推拿是在中医阴阳五行、脏腑经络等学说指导下的一种外治疗法,是一门独具特色的中医临床学科，它运用各种手法刺激穴位，以舒经通络、调畅气血，最终达到调整脏腑功能，恢复机体阴阳平衡，提高儿童自然抗病能力，达到启智防病的效果。它适应于感冒、咳嗽、厌食、腹泻、便秘等常见疾病以及小儿保健、体质调理。

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吸痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的吸痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复吸动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等"出痧"变化，从而达到活血透痧的作用，配合小儿推拿疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

妙手通经络德心理乾坤

市一医院凤凰城中医特色门诊尹祥医生

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供稿：尹祥杜晓媚

审核：刘洪斌

编辑：杨莉

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