生长发育是一个反应儿童健康状况、营养和遗传背景的敏感指标。身高和身高生长速度偏离正常范围，可能预示着某种潜在的先天性或获得性疾病。许多家长不知道矮小是一种病，或是对孩子生长发育诸多环节中需要引起重视的问题没有认识到，更不知这种病可以治疗。

　　何为身材矮小？

　　2岁至青春期前儿童可用公式计算正常身高：岁数×7+70（厘米）。

　　低于正常身高2个标准差（约正常身高的6～7%），或身高低于同龄同性别儿童平均身高3个百分位(通俗的讲,就是一百个同龄同性别儿童按大小个子排队,最后3人为矮小)称为身材矮小。

　　另外，孩子身高生长速度也可以作为一个评判标准，3岁以下婴幼儿生长速度小于7厘米/年；3岁至青春期前，生长速度小于5厘米/年；青春期生长速度小于6厘米/年，都属于身高增长缓慢。

　　身材矮小有哪些原因？

　　内分泌疾病、遗传、营养等因素均可造成身材矮小，其中最常见的原因是生长激素缺乏和性早熟。当然，运动、睡眠、精神因素也与长高有关。

　　如何及早发现“矮小症”？

　　以下几种方法有助家长及早发现孩子的身高是否异常：

　　1、标准数据法

　　根据医学类教科书中每个年龄段身高的规定，对孩子进行身高测量，再和标准数据进行比较，看是否在正常范围内，监控孩子在每个年龄段的身高增长是否正常。

　　2、同龄比较法

　　和同龄同性别的孩子相比较，孩子比其他孩子矮得明显，说明发育状况出现异常。家长如果发现孩子身高没怎么变化，应及时到专科就诊。

　　3、骨龄测试法

　　骨龄是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。正常的孩子，骨龄和年龄的发育是同步的。但患矮小症的患儿，骨龄发育比年龄或早或晚。因此，对孩子进行骨龄测试，是最安全可靠的监控办法。

　　3~16岁是治疗“黄金期"

　　3—16岁是儿童身高增长的“黄金时期”，也是帮助矮小症患者身高增长的最佳时机。矮小症患者大多数可通过药物治疗而长高，关键是要查出矮小症的病因，进行有针对性的治疗。

　　据研究，人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。

　　1、合理的饮食

　　在饮食方面，都是以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。总体来说，食谱相对广一点更好。多吃含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类；另外，多吃含钙食物也有助于长高。

　　2、适量的运动

　　运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。有助于长高的运动有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。

　　3、父母的关爱

　　身体的发育受社会环境与家庭环境的影响，特别是低年龄的儿童，受家庭环境的影响尤其明显，一般把儿童由于缺少应有的关爱而引起的身材矮小称为“心理性矮小症”。因此，家长一定要为孩子营造一种健康、关爱有加的生长环境。

　　4、生活习惯

　　有些儿童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，习惯性地低头、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1~5厘米。

　　5、睡眠

　　生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。

　　韶关市第一人民医院儿童保健门诊，本着“一切为了孩子健康”的服务宗旨，自创建以来，稳步发展，形成了一套独具特色的系统的儿童保健体系。

　　科室技术力量雄厚，长期致力于为广大家庭提供有关儿童生长发育、心理和行为问题、健康教育等方面的专业指导与诊治。

　　儿童保健门诊地址：门诊三楼1号诊室

　　出诊时间：周一至周日

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