护肤最重要的三件事

是哪三件？

清洁

保湿

防晒

那么今天我们就来扒一扒保湿这件事

水是生命之源，我们时时刻刻都离不开水。在皮肤中水维持了各项生理活动的皮肤环境，为我们提供抵抗微生物、粉尘等入侵的屏障，是我们保持皮肤健美、水嫩的重要基础。水嫩水嫩的皮肤谁不爱呢。

保湿适合绝大部分健康人群，在一些皮肤疾病中尤为重要。如皮炎和湿疹、特应性皮炎、银屑病、痤疮、玫瑰痤疮等。咦？湿疹不是有渗出吗，而且出汗、洗澡后更加潮红瘙痒，应该保持皮肤干燥才对吧？的确，急性湿疹为了减轻渗出，需要收敛干燥。但亚急性、慢性皮炎和湿疹的患者更应该注重保湿。保湿能改善皮肤炎症引起屏障功能受损，能明显改善皮肤干燥引起的瘙痒。保湿还能增加外用药物吸收，减少皮疹复发。

清洁后立刻擦保湿剂，才能有效锁住皮肤水分。只要保证不脱水，每天喝15或者20杯水对你的皮肤含水量而言并没有什么差别。所以还是不要偷懒，做好保湿才是王道啊～

保湿剂通常为乳剂和霜剂。那么乳剂和霜到底有啥区别，该用哪种？乳剂和霜剂都是油和水乳化而成的，其中乳剂是油包水，有轻度油腻感，保湿效果更强，主要用于干燥皮肤或寒冷冬季使用。霜剂是水包油，无油腻感且容易洗去，故主要油性皮肤或夏季使用。以上是医学上的区分，而市面上的护肤品并不按常理出牌，所以自己试用是最好的选择。建议使用前先在自己的耳前或者耳后作尝试使用两天，然后才用在面部。

搞清楚，皮肤上的油脂膜具有润滑皮肤的作用，但油脂过多容易堵塞毛孔，吸附灰尘等。而水分是皮肤屏障功能得以发挥的重要因素，控油和保湿需要同时进行，两者不矛盾。需要注意的是，过度控油使皮脂膜缺失，反而刺激皮脂腺分泌。对于油性皮肤，建议每日1-2次使用清爽的清洁剂及保湿剂即可。但根据自己皮肤舒适来调整才是最重要的哟。

选择正规的品牌，至于保湿剂没有好坏之分，关键还是要了解自己的肤质，才知道产品是否适合自己。

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初稿：皮肤科吴哲明

微编：宣教科邝智充

审核：宣教科杨莉